İnsan, manevi bir varlıktır. Duyguları, acıları, hasletleri, arzuları ve istekleri olan, ruhsal bir varlık. Lâkin garip bir biçimde, günümüzde, psikolojik konuları okuyanlara ve ruhsal sorunlar yaşayanlara gayet olumsuz bir bakış açısıyla yaklaşılıyor. Oysaki geçmişe şöyle bir baktığımızda, gerek feylezofların, gerekse din adamlarının maneviyat ve ruhsal dinginlik üzerine ne kadar da düşündüğüne şahit oluruz. Bu insanların … Ruhumuzu Önemsemek yazısını okumaya devam et
Dün Foucault’un bir röportajını okurken karşılaştığım güzel bir cümle beni derinden etkiledi. Hatırladığım kadarıyla gazeteci şöyle bir soru yöneltiyor: “Şimdilerde yazdıklarınız ile eskiden yazdıklarınız arasında çelişkiler var. Bundan rahatsız oluyor musunuz?” Bu sorunun üzerine Foucault şöyle bir cevap veriyor: “Rahatsız olmuyorum. Bu benim yazdıklarımla narsistik bir bağ kurmadığımı gösterir. (Etkileyici kısmı da tam da burasıdır. … İnsanoğlu Hatalardan İbaret yazısını okumaya devam et
Seneler önce Ali Şeriati’nin “Dua” isimli kitabında, akli melekelerinde problemler olduğu düşünülen kişilerin, dua vesilesiyle zamanla iyileştiklerinden bahsettiğini okumuştum. Daha önceki yazılarımda birebir bu noktaya değinmemiş olsam da esasında yine aynı noktaya varıyorum: Ruhsal sıkıntılar yaşayan kişilerin, düşünce yapısını değiştirmesinin ehemmiyeti noktasına. Önceki yazılarımda, depresyon, anksiyete ve okb gibi rahatsızlıkların iyileştirilmesinde, kognitif terapinin, yani bilişsel … Dua, Telkin Ve Ruhsal Dinginlik yazısını okumaya devam et
Uzun zamandır incelediğim ve düşündüğüm bir konu: Duyarlılık. Nedir bu? Bir insanın duyarlı olması ne ifade eder ve duyarlılığa toplumun bakış açısı nasıldır? Bu sorular mühim ve psikologlarca incelenmekte olan sorulardır. Çünkü ne olursa olsun, kendilerini duyarlı hisseden kişilerin bazı cevapları bilmesi, anlaması ve kendilerine olan bakış açılarını değiştirmesi faydalıdır olacaktır. Neden mi? Biz, toplum … Hayli Duyarlı Kişi Olmak yazısını okumaya devam et
Zamanla, kendimizi geliştirmek, hayallerimizi gerçekleştirmek ve geleceğe umutla bakabilmek adına bir şeyler yapmak zorundayız. Oysa ki çoğu durumda hayat, bu minvalde yaşamak için gösterdiğimiz çabayı engeller, ortalama ve sıradan birisi olmamız, hatta sıradanlığın da altında kalmamız için önümüze engeller çıkartır. Normal düşüncelere sahip insanlar, bu engelleri aşabilmek adına çaba sarf eder yahut edemez ve bundan … Mükemmel Olma Arzusunun Vasatlığı yazısını okumaya devam et
Serinin ilk yazısında Bilişsel Davranış Terapisi’nin, bazı teknikler sayesinde, depresyonda olan kişilerin yanlış düşüncelerini yani bilişsel çarpıtmalarını değiştirerek, kişiler üzerinde kalıcı ve etkili olabildiğine değinmiştim. Bu yazıda, bilişsel çarpıtmaların niteliklerinden ve çeşitlerinden bahsederek, onları nasıl değiştirebileceğimize dair bilgiler vermeye çalışacağım. Böylelikle, kendi kendimize uygulayabileceğimiz bir BDT’yi, daha sağlıklı adımlar ile öğrenmiş ve pekiştirmiş olacağız. Düşüncelerimizin … Depresyon İle Mücadele Rehberim – II yazısını okumaya devam et
Depresyon için psikolojik rahatsızlıkların nezlesi denilir. Etkileri bazen o kadar büyüktür ki yalnızca nezle kadar zararsız olmakla kalmaz, bazen sonuçları insanı intiharın eşiğine kadar götürebilir. Çok şükür ki son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalar, depresyonu en ağır şekilde yaşayan insanları bile tedavi edebilecek imkânların olduğunu gözler önüne sermiştir. En sade anlamıyla depresyon, kişinin yaşadığı olaylara getirdiği … Depresyon ile Mücadele Rehberim – I yazısını okumaya devam et
Enes Çakmak 